Kawowy Kalkulator Energii. Jak poprawić czujność i czas reakcji?

Kawowy Kalkulator Energii pokazuje, ile energii dostarczają różne ilości kawy przyrządzonej na różne sposoby. Ocenia także, jak wpływa ona na naszą czujność o danej porze dnia i na czas naszej reakcji

Kawowy Kalkulator Energii oparty jest na pracy amerykańskich naukowców. W Polsce opracował go zespół lekarzy z krakowskiego startupu Omni Calculator.

Krakowski Kawowy Kalkulator Energii

Kawowy Kalkulator Energii zaopatrzono w internetowy licznik. Powstał on na podstawie algorytmu stworzonego przez naukowców z amerykańskiej armii. Przez 10 lat przeprowadzali oni badania na żołnierzach cierpiących na notoryczny brak snu, dopasowując dla nich idealną dawkę kofeiny.

Kalkulator, opracowany przez zespół lekarzy z krakowskiego startupu Omni Calculator, oparto na pracy amerykańskich naukowców. Pokazuje on, jak funkcjonuje organizm w zależności od liczby przespanych godzin i spożytych dawek kofeiny. Dzięki niemu każdy może indywidualnie ustalić moment maksymalnego pobudzenia i zoptymalizować ilość wypijanej dziennie kawy.

Aby obliczyć, jaki będzie nasz poziom energii, należy:

• obliczyć jak długo spaliśmy,
• wpisać godzinę, o której się obudziliśmy,
• zdecydować, jakie parametry chcemy określić:

• • czujność,
  • czas reakcji,
  • szybkość reakcji.

Trzeba też wybrać, jaki rodzaj napoju kofeinowego wypiliśmy. Oprócz różnych rodzajów kawy w tabeli do wyboru jest też herbata. Wykres, który znajdzie się poniżej kalkulatora, pokaże przewidywany poziom czujności, czas reakcji lub szybkości reakcji.

Jak powstał amerykański Kawowy Kalkulator Energii?

Twórcy kalkulatora tłumaczą, że ok. 40 proc. amerykańskich żołnierzy śpi tylko pięć godzin na dobę, a w warunkach bojowych nawet mniej. Stoi to w sprzeczności z zaleceniami Centrum Kontroli Chorób i Prewencji (Centers of Disease Control and Prevention). Według nich, człowiek do pełnej regeneracji potrzebuje ok. 8 godzin snu dziennie. Amerykańscy naukowcy zdecydowali się więc przeprowadzić badanie. Zamierzali ustalić sposób na utrzymanie armii w doskonałej kondycji przez cały dzień. Po 10 latach pracy stworzyli odpowiednie równanie. Na jego bazie powstał Kawowy Kalkulator Energii.

W swoim badaniu oceniali czujność żołnierzy w siedmiu różnych, coraz bardziej wymagających warunkach zaburzenia dziennego rytmu snu: od pięciu godzin snu na dobę do nieprzerwanych 85 godzin bez zmrużenia oka. Żołnierze otrzymywali sześć odmiennych dawek kofeiny: od placebo, przez powtarzane dawki po 200 mg, aż do bardzo dużej pojedynczej dawki 600 mg.

Na podstawie otrzymanych wyników naukowcy ułożyli równanie. Przewiduje ono wyniki testu (uśrednione dla grupy) oceniającego czujność i zdolności psychoruchowe żołnierzy. Zdaniem badaczy, opracowany algorytm pozwala poprawić czujność o 64 proc., jednocześnie zmniejszając spożycie kofeiny o 65 proc.

Według naukowców 400 mg kofeiny jest maksymalną bezpieczną dzienną dawką. Taka ilość kofeiny znajduje się w trzech kubkach mocnej parzonej kawy, pięciu filiżankach espresso lub 10 puszkach coli.